Na necie można znaleźć różne zalecenia odnośnie A6W, n.in. takie jak napisał(a) SzzychAa. Wypróbowałem różne warianty i wg mnie najlepsze efekty uzyskiwałem wykonując serie ćwiczeń po kolei, np. w dniu 10: ćwiczenie I, 3 serie, 8 powtórzeń; ćwiczenie II, 3 serie, 8 powtórzeń; itd.
Spoko stary,nie przejmuj sie mi na sogach nie zależy.Musisz mieć abonament by klikac,ale top niewazne. Witamy w dziale. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
[...] nie dawka ma znaczenie, a przynajmniej przy takich różnicach +/- 300mg, tylko długość estru. Nie możesz wejść z sermami, kiedy jeszcze syntetyczny testosteron będzie sobie w najlepsze krążył we krwi. W tym czasie podajesz HCG, żeby pobudzić jądra i uwrażliwić je na LH, syntetyczny test się wykręci przez te 10 dni i mocno spadnie jego stężenie i [...]
A jak najlepiej dawkować mono i xpanda bo jest wiele rożnych tez. Jedni mowią ze rano mono a popoludniu xp. a inni mwoia na odwrot. wiec jak to jest? Ja słyszałem że najlepsze jest takie dawkowanie: DT: rano porcja xp, 30 min przed treningiem druga porcja xp i po treningu 5g mono. DNT: rano porcja xp, w porze treningu 5g mono. Dobre byłoby to [...]
[...] amatorskim poziomie nie wiele trzeba by cos osiagnac. Takze temat suplementow jest bardzo okrojony. Dla mnie to podstawa to gainer bialko ( ostrowia bo dla mnie najtansze i najlepsze) Kreatyna od mono po stacka aminkowasy bcaa czasem cos ala NOZ IV i tribulus od czasu do czasu i tu dla mnie odzywki sie koncza nie uwazam innych nowosci itd [...]
racja. na wyciągu zmieniaj chwyty(prosty, łamany, podchwyt ,linka, jednorącz pod i nachwytem.)a wyciskanie rób prostą (pod i nachwytem)i łamaną sztangą . teraz już wiesz czemu te dwa "ćwiczenia" są najlepsze.
Nie znasz zasady, czym się zatrułeś tym się lecz, na kaca najlepsze jest wbicie klina %-) 4 move jak i inne nawadniające ok, ale dobrze w trakcie już spożywać
[...] o cardio? Nie wiem, czy interwały po treningu siłowym to dobry wybór, a klasyczne aeroby po 45 min są po prostu za "nudne". Nie chcę wybrzydzać i nawet jeżeli to będzie najlepsze wyjście to zamknę się na tej siłowni i z niej nie wyjdę, ale po prostu chciałbym zachować jakąś przyjemność z treningu a nie czuć się jak niewolnik :) Z góry dzięki [...]
[...] ile tego - na oko jeśli nie liczysz kcal ) i będzie można już dużo powiedzieć , Wiele osób rozwiązań różnych problemow szuka wszedzie tam gdzie nie powinno się szukać bo czesto wystarczy zacząc od podstaw ( dieta i aktywność :) - najlepsze lekarstwo ) https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html
[...] smaki, doskonale sklady i niska cena w Usa jesli chodzi o kreatyny obstaje przy xpand lub wersji energizer bralem wiele wynalazkow i te z przekonaniem polecam i uwazam za najlepsze bardzo ekonomicznie wychodzi tez storm universala jedno opakowanie wystarcza na dobry kompletny cykl, uczciwy sklad bez zbednych tanich wypełniaczy jak w przypadku [...]
leonstar a co masz do 1 cyklu testem? imho to jest najlepsze cykl jezeli mamy do dyspozycji tylko 1 srodek btw tylko mi nie mow ze na drugi cykl go nic nie ruszy bo to sa farmazony ----------------- sup bro? blinG! blinG!
